Por @mastelaro.nutricionista

Ingredientes:

250ml de leite desnatado
120g de banana congelada
6 morangos
3 col de sopa de açaí zero açúcar
1 col de sopa de aveia
10g de whey protein concentrado

Modo de Preparo:

Separe 4 morangos. Misture os demais ingredientes e bata no liquidificador. Use a banana e o açaí congelados para dar a consistência cremosa de smoothie. Coloque o creme em um bowl e decore com os 4 morangos picados. Essa opção é excelente pós treino ou lanche para o dia a dia.

Ingredientes:
• 200g de açaí NatureOn
• 1 leite condensado
• 1 pacote gelatina de sabor amora
• 1 creme de leite

Modo de Preparo

1. Leve 1 copo de água para ferver, depois dissolva a gelatina e deixe esfriar.
2. No liquidificador coloque o leite condensado todo e o açaí.
3. Por último o creme de leite e a gelatina.
4. Bata por 2 minutos no liquidificador e coloque em tigelas.
5. Leve à geladeira.